小贴士：当然，你可以把拖鞋带到训练场，休息时再换。

2。夏天开车最困难的时间是从中午到下午。因为紫外线太强，长时间后很容易使皮肤变黑。因此，防晒是必不可少的，同时，防晒霜的涂抹方法也非常重要。美容专家建议，涂抹防晒霜一定要均匀，出门前20分钟，才能达到防晒的效果。开车时除了脸部，脖子、胳膊、手和腿也不可忽视。

为了防晒，很多司机会在鼻梁上涂防晒霜、穿长袖衬衫、穿长裤、戴帽子和手套，戴一副太阳镜。颜色不宜太暗

同时，驾驶员应注意自己的皮肤特点，如干燥、中性、油性等，选择适合自己的防晒霜。

三。为了防止中暑，开车时要特别注意。你可以在车里放一些日常防暑降温和急救药品，如人丹、风油精等。还有其他的防雨药。如果你开车时感到不舒服，你应该及时找个地方休息。

小贴士：你可以带一两条毛巾上车。因为天气炎热，喝水后新陈代谢快，而且容易出汗，用毛巾擦汗，用毛巾洗脸。

四。矿泉水比饮料更能解暑。开车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水和矿泉水。人体疲劳是由于体内酸性物质增多所致，而矿泉水、纯净水等人造水则呈酸性。疲劳的人喝了这些水后不能有效缓解疲劳。另外，饮食也要清淡，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。